Dia Mundial da Esclerose Múltipla

O Dia Mundial da Esclerose Múltipla (EM), assinalado todos os anos a 30 de maio, é um momento especial que une a comunidade global da EM numa só voz.

Nesta data procuramos sensibilizar a sociedade para a realidade da Esclerose Múltipla: uma doença neurológica crónica, ainda sem cura, que afeta milhares de pessoas em Portugal e no mundo. Falar sobre EM é essencial para aumentar o conhecimento sobre os sintomas da doença, muitas vezes invisíveis, sublinhar a importância do diagnóstico precoce e destacar a necessidade de acesso a tratamentos adequados.

Este ano, vamos mobilizar o país, celebrar a vida e enaltecer todas as conquistas de quem é tocado pela Esclerose Múltipla. Junte-se a nós e ajude a dar visibilidade a esta causa!

O meu Diagnóstico de EM

A campanha do Dia Mundial da EM para o triénio 2024-2026, coordenada pela Federação Internacional de Esclerose Múltipla (MSIF), destaca a temática do diagnóstico.

Com o título “O Meu Diagnóstico de EM” (My MS Diagnosis) e o mote “Navegando juntos pela EM”, esta iniciativa foca-se na importância de um diagnóstico atempado da EM chamando a atenção dos decisores políticos, profissionais de saúde e sociedade em geral para as barreiras existentes a um diagnóstico rápido e preciso para todos.

Um diagnóstico atempado é fundamental para um tratamento oportuno, capaz de retardar a progressão da doença e minimizar incapacidades futuras. Por isso, advogamos a existência de redes de suporte eficazes para os doentes, formação para profissionais de saúde e suporte político e financeiro ao desenvolvimento de investigação clínica.

Eu sou capaz!

As dimensões da doença não se encerram quando este é conhecido. Após o diagnóstico de Esclerose Múltipla, inicia-se uma fase de adaptação física e emocional. Para além do tratamento médico, o autocuidado torna-se fundamental. Envolve reconhecer limites, manter hábitos saudáveis, gerir o stress, praticar atividade física adequada e garantir momentos de descanso. Estas práticas ajudam a melhorar a qualidade de vida e a lidar com sintomas como fadiga, dor ou alterações emocionais.

Em 2026, pretendemos reforçar a mensagem que, com apoio, com acompanhamento, com as terapias adequadas — e com as pessoas certas ao seu lado — é possível à pessoa Esclerose Múltipla viver de forma plena, com dignidade, com propósito, com esperança.

PROGRAMA

Ciclo de Encontros Online "Eu sou Capaz!"

Receber um diagnóstico de Esclerose Múltipla pode ter um forte impacto na vida da pessoa com EM. No entanto, é fundamental enfrentar os desafios e continuar. Este conjunto de encontros vai reforçar a força e a resiliência das pessoas com EM, criando espaços de partilha, aprendizagem prática e empoderamento.

22 a 28 de maio (5 webinars) | Todos os dias às 18h30 | Plataforma ZOOM

Inscreva-se aqui!

Inauguração da SPEM Cascais

A SPEM vai realizar durante mês de maio a cerimónia de constituição da suas associação afiliada SPEMC (Sociedade Portuguesa de Esclerose Multipla – Cascais). A 30 de Maio a SPEM vai inaugurar as novas instalações em Cascais e nessa sequência será apresentado o Ginásio do Cérebro (Centro de Promoção e Reabilitação da Saúde do Cérebro), para pessoas com doenças neurológicas ou mentais. Esta nova unidade vai abranger um conjunto de atividades e valências focadas na intervenção biopsicossocial integrada e multidisciplinar para a saúde do cérebro.

30 de maio | 11h00| Abóboda, Cascais

2º Torneio de Padel Solidário

A TOP RACKETS associa-se novamente à SPEM organizando o 2º torneio de padel solidário com o objetivo de fomentar a prática desportiva na comunidade e angariar fundos para a instituição.

Não é preciso ser profissional. Basta trazer a sua energia e a sua generosidade! Inscrições em breve.

30 de maio | 09h00 | B.S. João Ténis & Padel, Laranjeiras, Lisboa

Inscreva-se aqui!

Torneio de Bridge Solidário

No dia 30 de março, juntamo-nos para um dia de bridge, convívio e solidariedade. Um encontro entre amigos, parceiros e jogadores de bridge, com um propósito comum: apoiar o trabalho desenvolvido pela SPEM. A participação tem um valor de 40€ por pessoa e a receita reverte parcialmente para a nossa instituição.

30 de maio | 15h | Lagar de São Vicente, Telheiras

Inscrições para [email protected]

Caminhadas "Porque desistir não é opção"

Porque desistir não é opção!

Neste Dia Mundial da EM, junte-se ao nosso movimento virtual de promoção da atividade física. Para participar é muito simples:

1 Realize uma caminhada, ao seu ritmo e com a distância que for confortável para si

2 Registe a sua caminhada através de uma aplicação de registo de atividade física (APPTIVA, STRAVA, WHOOP ou outra)

3 Tire uma fotografia sua durante a caminha e faça print do registo na sua aplicação

4 Envie o registo para [email protected]

5 Publique nas suas redes sociais com as hashtags #DiaMundialdaEM #SPEMPortugal e #DesistirNãoéOpcao e identifique a página da SPEM @spemportugal

Juntos, caminhamos pela Esclerose Múltipla!

30 de maio | Todo o país

My MS Party: há festa por todo o país

As delegações e núcleos da SPEM promovem atividades de confraternização e sensibilização no âmbito da celebração do Dia Mundial. É uma oportunidade para juntar utentes, familiares, cuidadores, funcionários, voluntários, mecenas e apoiantes da nossa causa.

Antes, durante e após 30 de maio | Todo o país

Inscrições para a atividade da SPEM Lisboa: https://forms.cloud.microsoft/e/mJ30NQHmzM

Iluminação Laranja

As noites de 29 e 30 de maio prometem ser laranja. Um pouco por todo o país, autarquias, empresas e outras instituições associam-se ao Dia Mundial da Esclerose Múltipla iluminando a fachada dos seus edifícios de laranja, cor eleita pela MSIF em 2009 para simbolizar o movimento da consciencialização da EM por ser quente, vibrante e representativa dos jovens com EM.

29 e 30 de maio | Todo o país

Sou capaz! | Partilhe o seu testemunho

Este ano, queremos mostrar que é possível à pessoa com EM continuar a sonhar, trabalhar, criar, sorrir, enfrentar desafios e contribuir para a sociedade.

Sou capaz! é uma afirmação individual de quem não resigna perante os desafios mais difíceis. É uma frase simples de coragem, de determinação, de força, de resiliência. De alguém que não nega as dificuldades, mas que declara a capacidade de viver apesar delas e vontade de continuar.

Convidamos as pessoas com Esclerose Múltipla a partilhar a sua jornada de superação. É muito simples:

  1. Preencha o formulário seguinte com os dados pedidos (2 minutos);
  2. Anexe uma fotografia sua;
  3. Enviar!

Com a sua participação será elaborado um poster para ser publicado nas redes sociais da SPEM. Poderá recebê-lo também no seu e-mail: use-o para promover a reflexão, chamar a atenção e ajudar os outros a perceber o que realmente é ser diagnosticado com Esclerose Múltipla.

Participe aqui

Navegamos juntos pela EM!

Acompanhe o Dia Mundial da Esclerose Múltipla nas redes sociais da SPEM

Facebook | Instagram | Youtube | X | LinkedIn