RAMMS 2020 Corrida/Caminhada “Virtual” – 7 e 8 de novembro/20

A SPEM EM’FORÇA e o Grupo Sportivo Adicense juntaram-se a uma iniciativa mundial promovida por RAMMS – Run a Myelin My Shoes, equipa de MS Warrior e MS Supporters. Uma vez que todos nós somos afetados pela Esclerose Múltipla de uma forma ou de outra; é nossa missão mostrar ao mundo que é possível fazer exercícios e permanecer ativos, apesar de uma doença que compromete a mobilidade. Neste sentido, nos dias 7 e 8 de novembro, realizar-se-á a nível mundial este evento a que nos aliámos em prol da EM.

Assim sendo, vimos convidá-lo/a a si e a todos aqueles que estejam interessados em participar numa Corrida/Caminhada “Virtual” a decorrer nos dias 7 e 8 de novembro de 2020, tendo como objetivo principal a promoção do exercício e bem-estar do próprio na sua vida. A iniciativa terá início às 9h00 do dia 7, podendo contudo, participar quando lhe for possível, adaptando a hora ao seu ritmo. A vida não pára, não pare na vida!

Deste modo, cada pessoa de forma individual ou em equipa poderá correr/caminhar 10km, 1Km, 100m ou de apenas 10m, ou seja, o que conseguir em segurança e bem-estar.

Regulamento

Qualquer pessoa poderá participar desde que esteja apta, ou correr/caminhar com ou sem auxiliares de marcha qualquer distância escolhida. Poderá fazê-lo a partir do local onde esteja ou resida e o percurso é livre. Caso se encontre em Lisboa, convidamos a passar junto da Sede da SPEM, no Poço do Bispo, caso se encontre noutros pontos do país poderá passar em qualquer das várias delegações regionais da SPEM.

Caso pretenda correr/caminhar em grupo, será necessário seguir os regulamentos da DGS, nomeadamente mantendo o distanciamento aconselhável, num máximo de 4 pessoas. O/A participante terá de publicar nas redes sociais (Facebook, Instagram) uma foto sua vestindo ou usando uma qualquer peça de roupa “Cor de Laranja”, a cor internacional da Esclerose Múltipla, ou a camisola vermelha da EM’Força, indicando o tempo e o percurso feito, no dia 7 ou 8 de novembro, onde identifica a SPEM ou o “EM’FORÇA”, e usar o hashtag #EmForcaSomosmaisFortes e deixando a sua frase motivacional.

Depois, terá de colocar na página de Facebook do evento o seu tempo, distância, a foto ou vídeo e a sua frase motivacional.

Faça aqui a sua inscrição, referenciando como assunto: “Inscrição RAMMS”. Se desejar, solicite o certificado de participação no ato da inscrição.

Pode encontrar um dorsal aqui, que poderá imprimir ou copiar, para usar durante a corrida/caminhada. No âmbito desta iniciativa, onde o nosso objetivo é colocar o “próximo” no centro de todas as nossas ações e missão, apelamos ao sentido solidário e humanitário de todos os participantes para que façam um donativo simbólico à SPEM e nos ajudem a ajudar as pessoas afetadas pela Esclerose Múltipla, através de uma das seguintes formas:

Diretamente para uma Delegação da SPEM à sua escolha, através de Multibanco:

Transferência bancária
Faça um donativo através do IBAN: PT50 0036 0000 99105871610 11 (MONTEPIO).
Na descrição, coloque o primeiro/último nome (e nº de sócio se aplicável). Quando fizer a transferência, por favor envie uma cópia do comprovativo para [email protected].

Através do facebook
Através da nossa página de facebook pode fazer um donativo pessoal ou criar uma campanha de angariação de fundos. Desta forma está a ajudar a nossa causa, sem qualquer custo adicional para si.

Só juntos conseguimos fazer a diferença e essa diferença pode de uma forma tão simples e simbólica começar por si!

Muito Obrigado e uma excelente  corrida/caminhada!
#juntossomosmaisfortes
#SPEM
#EMconexões
#MSconnections
#EMcasaligados
#SPEM35anos.

Cedência de imagem, voz e vídeo

Ao enviar a sua imagem, voz, vídeo, ou os três, autoriza que estes elementos sejam registados nos nossos arquivos e utilizados para as seguintes finalidades:

· Uso interno pela SPEM, as nossas Delegações e Núcleos.

· Uso externo em reuniões educacionais com Profissionais de Saúde (Médicos, Enfermeiros, farmacêuticos e outros) e entidades parceiras com as quais a SPEM tem acordos escritos no âmbito da missão da SPEM.

· Uso externo dirigido ao público em geral, através de meios de comunicação, internet ou redes sociais, para campanhas de promoção, ao abrigo da missão da SPEM.