Receber um diagnóstico de Esclerose Múltipla pode abalar o mundo. Entre incertezas, emoções intensas e mudanças físicas, é natural sentir-se perdido. Mas também é possível encontrar novas formas de florescer.
A Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla (SPEM) e a Associação de Psicologia Positiva, Florescimento Humano e Societal (APPFHS) promovem em parceria um ciclo de encontros online dedicado à Psicologia Positiva, que se insere no programa do Dia Mundial da Esclerose Múltipla (30 de maio).
Criado a pensar em quem procura construir uma vida com mais equilíbrio, propósito e bem-estar, esta primeira edição destina-se particularmente a pessoas com diagnóstico recente (últimos quatro anos).
O ciclo “Esperançar é Preciso!” pretende ser um espaço inspirador de reflexão e prática ancorado nos princípios da Psicologia Positiva. Ao longo das seis sessões, serão exploradas ferramentas que promovem a esperança, o crescimento pessoal, o autoconhecimento e a qualidade das relações humanas.
É uma oportunidade para partilhar, crescer e transformar a forma como a pessoa com Esclerose Múltipla vive consigo mesmo e com a doença.
O primeiro encontro acontece já a 30 de abril pelas 18h30, tendo como facilitadora a Prof.ª Helena Águeda Marujo. Os encontros seguintes decorrem semanalmente a partir de 15 de maio, às quintas-feiras, no mesmo horário. A inscrição é gratuita mas obrigatória e com vagas limitadas.
Os interessados devem realizar inscrição até dia 27 de abril no seguinte formulário.
Para mais informações, contactar:
- [email protected] | + 351 93 43 86 916
- [email protected] | +351 96 45 25 035
Programa
🌱 A esperança é frágil
- 30 abril 2025 | 18h30
- Facilitadora: Helena Águeda Marujo
- Como cultivar uma visão positiva do futuro, mesmo perante a incerteza.
🌿 Resiliência e Crescimento Pessoal
- 15 maio 2025 | 18h30
- Facilitadora: Rosa Lima
- Descobrir como as adversidades podem revelar forças escondidas e abrir novos caminhos de vida.
🪞 Raízes e Asas: Crescer de dentro para fora
- 22 maio 2025 | 18h30
- Facilitadora: Cristina Soares
- Aprender a escutar-se com compaixão e entender as suas necessidades, valores e limites.
😂 Humor: Não irritem o tetra!
- 29 maio 2025 | 18h30
- Facilitador: Luís Granja
- Explorar o poder transformador do riso como ferramenta de resiliência e conexão humana.
🌼 Conversas que valem a pena
- 05 junho 2025 | 18h30
- Facilitadora: Mónica Silva e Paula Senra
- Uma abordagem positiva para redescobrir os seus recursos, histórias e momentos de excelência.
🗣️ Comunicação consciente enquanto construção de Amor
- 12 junho 2025 | 18h30
- Facilitadora: Sara Midões
- Desenvolver formas de comunicar com autenticidade e empatia, consigo próprio e com os outros.
